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# #51 - Precisamos falar sobre stress
- URL: https://www.b9.com.br/autoconsciente/51-precisamos-falar-sobre-stress/
- Published: 2019-12-08T11:26:07.000Z
- Updated: 2019-12-08T11:26:07.000Z
- Author: B9
- Tags: Autoconsciente, #podcast, #51, podcast, Google, Tecnologia, Instagram, Spotify, Entretenimento

Sabemos pouco sobre o stress, que é algo que iremos experimentar incontáveis vezes ao longo da vida. Neste episódio, vamos entender como ele funciona, conhecer suas fases e saber como gerenciá-lo.

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Veja o gráfico das quatro fases do stress e sua descrição em meus perfis no Instagram: **@regina.giannetti** e **@vocemaiscentrado**

Episódios citados:

17\. Nas noites insones

18\. Desacelerando a mente para o sono - Relaxamento

39\. Abraçando a vida como ela é

42\. Quando um relacionamento nos irrita

43\. Quando nos cobramos demais

45\. A voz da autocritica na nossa cabeça

47\. O poder da autoaceitação