Mantendo a sanidade

Autoconsciente #60

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Capa - Mantendo a sanidade

Um podcast que entende você

A pandemia está mexendo muito conosco, internamente. Vamos conversar sobre lidar com o medo, a antecipação de acontecimentos que gera ansiedade, alguns desafios nos relacionamentos familiares e o nível de autocobrança, que pode facilmente ir para as alturas neste momento. 

Veja abaixo a indicação de alguns episódios relacionados. 

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Episódios relacionados:

13. SOS Ansidade/Stress | Meditação guiada

18. Desacelerando a mente para o sono | Meditação guiada

39. Abraçando a vida como ela é

40. Para um processo de aceitação | Meditação guiada

43. Quando nos cobramos demais 

45. A voz da autocrítica na nossa cabeça

46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada 

48. Dar e receber feedback | Parte 1

49. Dar e receber feedback | Parte 2

58. Neste momento de crise

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Foto da capa: Bekir Dönmez